十代の若者には8～10時間の睡眠が必要
睡眠不足は、不安、自己否定などにつながり、成績低下にも。朝、子供を起こすべきか、否か？
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睡眠不足は、不安、自己否定などにつながり、成績低下にも。朝、子供を起こすべきか、否か？